人每天需要多少蛋白质

一个人一天到底需要多少蛋白质

美国的每日建议摄入量RDA(Rcommended Daily Allowance),15岁以上的男性和女性应当按照0.8g/kg/天的标准摄入蛋白质。RDA的建议是基于一般人群的,而很多人都是有久...

DREAMAP理想图

你每天最佳蛋白质摄入量是多少?

你每天需要多少蛋白质你知道吗?这就像营养方面的大多数东西一样,没有简单的答案你的理想摄入的热量和蛋白质取决于你的健康,身体组成,主要目标,以及类型,强度,持续...

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每人每天需要多少蛋白质

一个人每天需要多少蛋白质?主要根据每个人的年龄、性别、身体状况以及日工作量而定。 一位身体健康的、体重65公斤并从事轻体力劳动的青、壮年男子,每天约需蛋白质...

凤仪讲养生

人一天应该补充多少蛋白质

大家好我是锤子哥,我们都知道蛋白质在人体内不能储存,那么人一天到底需要补充多少蛋白质呢,根据中国营养学会建议:人一天摄入的蛋白质至少在60g-80g,如果是孕妇或者...

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